爬山可以减去肚子赘肉吗？

您好，减肚子主要是要减去肚子上的脂肪。而爬山更多的是锻炼耐力,对减脂的帮助有限,除非你天天快速的上下山,才能起到有氧运动减脂的效果。爬山是一种有氧运动，而有氧运动就是消耗身体中的脂肪，身体中的脂肪得到消耗，当然就可以起到减肥的作用了。所以如果能够长期的坚持爬山，就可以起到减肥的作用，但是爬山主要是针对全身进行减肥的，如果想要减少肚子上的赘肉，可以重点对腹部进行运动，比如坚持仰卧起坐、骑自行车、下蹲等运动，可以让腹部更多的进行运动，所以减肚子效果就会更好。无论是哪一种运动，都需要长期的坚持才可以有效果。