怎么可以减肚子上的赘肉

如果要减掉肚子上面的赘肉，其实方法是很多的。首先就是需要那句老话“管住嘴，迈开腿”一味的吃完就休息，休息完继续吃是不行的，在饭后，可以选择站立一会，而不是立马躺下坐下，晚饭后还可以选择运动消化，平常还可以选择瑜伽辅助消耗热量，还能修养身心。其次，用低热量的食物代替平常的食物也是不错的方法，甘蓝，西兰花，水果，也都是很好吃的东西。