男生减肚子赘肉_男生减肚子的最佳方法

有效的锻炼是最好的减肚子方法。平时应该多参加运动，燃烧腹部脂肪，例如，跑步、爬山、骑车、游泳、打球等。如果平时没有时间，可以在步行时加快步行的速度，达到快速步行。或者睡觉之前做一分钟仰卧起坐，这样也是一种很好的减肚子锻炼法。