按摩肚子能减肚子吗

您好。按摩没有明确的减肥作用。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，腹部是一个非常容易出现脂肪堆积问题的部位，如果在日常的生活当中经常暴饮暴食或是生活习惯不规律的话，就会比较容易导致自己的腹部出现肥胖问题。减肥首先还是要注意饮食，严格限制高热量、高脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。肚子是最不好减的部位之一，在进行有氧运动的时候可做一些卷腹等的训练。