我大概是老了，肤色暗沉发黄了，应该怎么调理？

肤色暗沉发黄不一定全是你老了的原因，还有其他因素，比如： 1.老废角质堆积 脸部表层老废角质堆积越多，皮肤就会越暗沉和粗糙。 2.皮肤缺水 皮肤缺水时容易外部出油，加上外界很多看不见的灰尘飞到脸上，肤色自然就暗沉了。 3.内分泌失调 比如肝火旺盛，胡吃海喝不注意，都会让内分泌失调导致肤色暗沉。 4.睡眠不足 经常熬夜会加速体内黑色素的生成，还会导致新陈代谢能力下降，从而导致皮肤暗沉。 我建议你内调+外用调理法 补充维生素e 维e可以有效**黑色素的生成，并且有助脸上表皮的黑色素排出，所以要多吃含有维e的食物哦，嫌麻烦的话常备维e胶囊。 温和清洁 清洁是较基础的了，除了考虑清洁力度，也要考虑温和度。皂基洗面奶清洁力度强，但频繁使用容易造成屏障损伤，建议使用氨基酸配方的洁面乳。 面膜和精华 一周敷2-3次面膜是很有必要的，补水是较基础的需求，如果精华液还含有一定的美白成分，那就更好了。当然，美白还得靠美白精华加持，很好选择温和的美白精华哦。 保湿水乳 保湿水乳是一年四季必备的，春夏选择清爽的，秋冬选择滋润的。像现在这种秋冬换季时期，皮肤不稳定的话可以选择温和的敏感肌可用的水乳维稳。