每天吃一个玉米好不好

1个玉米含热量不高，属于合理饮食，可以这样吃，不会增加体重的，肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少，造成的脂肪堆积，减肥最重要的是合理的饮食和适当的锻炼，饮食一定要多素少肉，可以进食一些优质蛋白，如牛肉鱼肉等，他们班是含量较高，而脂肪含量较低。同时，应进行适量的运动，以运动后达到心慌出汗为宜。如宝不游泳，打羽毛球都可以。减肥需要合理饮食。不合理的饮食，只会造成营养不良，甚至影响身体健康。最后说一下，减肥需要坚强的意志，只要能够坚持，一般都会恢复苗条的身材。