减肥反弹_减肥反弹是什么原因

这是因为你没有控制好，这是正常的。想要减肥真的是很辛苦，特别是对于一些选择饮食减肥的人群来说，特别痛苦。爱吃的东西不能吃，可想而知那种滋味。不过虽然辛苦，但是对于已经成功减肥的人来说，如何保持目前的标准身材，不让减肥再反弹才是关键。那么要怎样做，减肥后才不反弹呢？一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。