怎么按摩腿可以瘦腿效果好呢

一是沿着膝盖到小腿，从上至下，揉捏小腿肌肉，重复5次；而是用拧毛巾的手法左右旋拧小腿上的赘肉，从脚踝到膝盖都要拧到，重复5次；三是双手捧住小腿，大拇指按住腿骨位置，自下往上，重复按摩3次；四是从**往下，直到小腿双手打圈按摩。五是右手握拳，从左腿膝盖按摩直至**，同样的方法左手按右腿。按摩瘦腿的方法短时间内很难看到明显效果，贵在坚持。