按摩小腿确实可以使人的腿部肌肉变小,但这需要掌握一定的手法才见效的。手法是:一、用一只手捏小腿的腿肚子上的肌肉,一只手从中间往上下按摩,同时不停改变按捏的肌肉,重复5次;二、按照拧抹布那样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次;三、双手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。