如何减掉皮下脂肪

注意科学减肥，不要听**丸的广告。减肥的最好方法是控制饮食和加强体育锻炼。锻炼需要每天两个小时的有氧运动，清淡饮食是合适的。通常多吃新鲜水果和蔬菜，促进新陈代谢，有利于消化吸收，也有利于减肥。不要吃太油腻和高脂肪的食物。饮食应该清淡合理。它可以与传统中药结合，经常按摩以促进脂肪消耗。