小腿外侧肌肉怎么瘦

腿部的运动，如果过度的情况，是可能导致小腿肌肉变得粗壮，肌肉会变得很结实，那么建议可以调节下运动量，如运动时间的减少，运动的力量减小，平时可以适当的拍打肌肉，不要过度拉伸腿部的，还可以去找中医做一些理疗，如针灸、按摩，腿部可以做一些瘦腿操的。要适当补充营养，但不要暴饮暴食，多喝水。