小腹很大怎么减掉

缺少运动是比较容易造成肚子上脂肪堆积的，要想减肚子，那么最好的方法就是运动了，你可以平躺在床上，然后把你的双手放在身体的两侧，将双腿伸直，然后用你的腹肌力量把双腿直着抬起，做这个动作的时候要慢，抬高到与腹部的位置成直角，也就是90度角，保持这个姿势几秒钟，尽量不要让腿弯曲，然后再慢慢的放下，刚开始做的时候做10个就可以了，之后再慢慢的加量，一段时间以后肚子就会明显变瘦。