下腹部肥肉怎么减

下腹部胖可坚持做仰卧起坐，时间长了慢慢会减下来的。我本人不建议药物减肥，用药是有一定副作用的。现在减肥就是管住嘴迈开腿，少吃多动，长期坚持。建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，仰卧起坐，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积.