收腹可以减肚子吗

经常收腹也不能减掉肚子上的赘肉，建议你控制食量，主食每顿不超过二两，副食以青菜为主，少油，饭后出去运动一个小时，另外可以在下班时间做一些有氧运动，长时间的有氧运动是关键，建议运动时长半小时以上，运动的后半程收获是最多的，在身体消耗大部分糖原以后，脂肪作为能源消耗的比例会大大增加。