怎样才能让自己更年轻

青春和活力不仅需要美丽漂亮的外表，还要提高身体素质，因为人们经常说：“生命在运动”，这是真的。锻炼可能是让人更年轻的关键。一项新的研究发现，经常锻炼的人比不锻炼的人年轻9岁。这是关于体育如何让人更年轻的第一项研究。经过长时间的锻炼，精神看起来精力充沛。