剖腹产后瘦身方法

首先平躺在床上，双手叠加放在肚子上均匀的呼吸，用力做腹部的收缩，速度要快、要用力，然后缓慢的放松。做10到20次，再慢慢的逐渐增加到50次。做这个动作时，使力量集中在腹部，其他部位要放松。减肚子必须要使腹肌受理，保持一定的紧张程度来消除多余的脂肪达到快速减肚子的效果。