跑步瘦脸吗_跑步会让五官变好看吗

跑步是可以瘦脸，每天要坚持30到60分钟，因为在跑步的时候脸部的肌肉相对其他的运动幅度比较小，所以脂肪比较难消耗，如果时间较短就起不到任何效果，每天定时的运动长期坚持一定会有意想不到的效果。除了正常的体育锻炼之外，一定的饮食控制也是必要的，建议您不要吃太多油腻的食物，多吃蔬菜和水果。