肚子肥胖是由于脂肪堆积导致的。像是久坐族、摄入大量的营养物质而缺乏运动的人、不能很好的吸收营养和释放能量的人，肚子都比较容易肥胖。可以通过一些运动达到瘦肚子的效果。比如，游泳，转呼啦圈以及仰卧起坐等。平时也要注意饮食不要吃热量过高的食物，多吃新鲜果蔬。
