男生小肚子怎么瘦下来

您好，首先，你需要进行每天最少30个仰卧起坐，或者俯卧撑，然后每天坚持跑步饮食呢，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物。饮食每天不吃主食，不吃绿叶蔬菜，不吃水果，每天就只吃点牛奶，鸡蛋或者是鱼肉鸡肉之类的食物，坚持一个月，你减肥的效果是非常快。希望我得回答可以帮助您。