长肚子怎么瘦下来

每天吃完饭后先站立半个小时，然后再坐下，晚上可以平躺在床上，然后仰卧起坐，每天做3组，每组做30个，有很好的减肚子效果。也可以多吃山楂，山楂具有“消食除积、去油解腻”之效，所以它可以促进胆固醇排出体外，分解多余脂肪。