维生素c,抗氧化,提高免疫力,维生素c是水溶性维生素虽然每天摄取,但它通过汗液,尿液流失的快,具体看药店价格,一般不超过50。维生素c的作用很多,但不能疯狂地补充维生素c,吃多了有副作用。而且有些食物也不能与维生素c同时食用。猪肝维生素c遇到微量金属离子易被氧化破坏,牛奶维生素c具有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化。