胶原蛋白吃多长时间有效果

越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了，那到底胶原蛋白什么时候吃好呢？第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。此外，吃胶原蛋白需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。