首先要弄清楚脱发的真正原因,然后根据原因采取合适的方法。其次一定要注意自己的头皮的卫生清洁,做到定时洗头,减少油脂的产生,多吃一些豆类的食物,例如大豆,黑芝麻等。另外可以煮一些姜水清洗头发,在一定程度上都有很好的作用。