胶原蛋白喝多久有效果？

补充胶原蛋白是一个长期的过程，一般口服胶原蛋白至少要坚持1个月的周期，也就是一个皮肤代谢周期，口服胶原蛋白对于每个人的见效时间都不一样，和人的体质有关系，有些人吸收好效果反应也明显。为了提高胶原蛋白吸收利用，还应该适量补充维生素c，和微量元素铁。