喝什么美白皮肤_喝什么对美白皮肤有好处

你好，建议你平时可以多吃含维生素c的食物和水果，比如多吃苹果，猕猴桃，小番茄，葡萄，橙子，多吃榴莲木瓜。也可以口服维生素c和维生素e或者也可以口服珍珠粉。平时尽量不能熬夜，不能吃辛辣食物，刺激性食物，一定要多喝点温开水，多运动多放松心情。建议平时注意避免日晒，注意饮食营养，可以适量多吃含维生素c多的水果，看是否可以好转。