喝胶原蛋白真的有效吗

您好，皮肤如果没有胶原蛋白，就会导致松弛或者有皱纹的情况，所以女人和胶原蛋白是有非常不错的好处的，在平时可以多喝一些胶原蛋白，另外在喝胶原蛋白的同时，也要注意多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜里面含有丰富的维生素，这样对于皮肤的好处也是非常大的。但是在服用胶原蛋白，平时一定要注意，不能吃刺激性的食物，海鲜类的食物也不能吃的。