日常可以食用维生素c,维生素c具有美白的功能,维生素c衍生物具有还原作用,去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。不过维生素c祛斑淡斑的效果比较慢,一般最快也要1-2个月。祛斑一定不能少了物理遮挡防晒,物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。