怎么瘦小腿肚子最见效

瘦小腿肚子可以多骑自行车时的动作，也可以按摩拍打小腿肚，走路的时候抬头挺胸重心转移，不要经常的翘二郎腿，每天做一些腿部的运动，坚持30分钟。每天可以用热水泡小腿肚15分钟，多吃促进血液循环的西红柿，香蕉土豆等食物，上下班不要坐电梯，可以经常的上下楼梯。