怎么样美白淡斑_怎样美白淡斑效果最好

在平时的时候可以吃维生素c可以和维生素e可以达到祛斑的效果。在食物中白菜洋葱萝卜对于褪黑素就有很好的效果，水果中的草莓，奇异果，西红柿，柠檬等水果都是维他命c含量比较丰富的食物，它们被誉为最天然的美白食物，可以起到很好地美白效果的。