用橡皮圈调整咬合,颞下颌关节疼痛,根据您的描述来看,我们初步判断可能是施加的矫正力过大引起的颞下颌关节紊乱,纠正不良习惯(如单侧咀嚼),并防止张口过大等。正常的双侧交替咀嚼可以起到预防作用。放松咀嚼咬合肌群,避免咬牙磨牙。我们建议您尽快去医院找医生复诊。