你好,海带猪蹄汤祛斑可以祛斑。猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝,而且还可以淡斑。一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。