祛斑内调吃什么_祛斑内调吃什么食材好

准备30克黑木耳和10个红枣。黑木耳浸泡2小时，然后清洗，放入锅中，加入适量清水，煮半小时左右。早上吃一次，晚上吃一次。坚持用它来去除脸上的斑点，让你的脸看起来红润，增强你的身体。《本草纲目》中也记载了黑木耳可以去除黑斑，滋润皮肤，防止皮肤老化。黄瓜粥具有保湿、祛斑、减肥的功效。准备100克大米，一个黄瓜和适量的生姜。首先，将大米洗净，用清水煮沸，然后将黄瓜洗净，切碎，姜切碎。