如何瘦游泳圈_如何瘦游泳圈的肉

想减掉游泳圈，平时就应该多锻炼了，可以试一下仰卧起坐，踩自行车，跑步等的一些运动，每天要运动一个小时，不要经常坐着，饮食上也有休息，油腻和辛辣的东西不要吃，清淡饮食，要按时睡觉，不要熬夜，保证每天八小时的充足睡眠。