吃什么补阳气最快

阳气不足容易使人精神不振，消沉容易筋骨关节疼痛僵硬，对阳虚的人来说食补是主要的，也是见效最快的方法。补阳食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉，核桃、，干姜、胡，椒等。在夏季一般人怕上火，会比较少吃或不吃这些食物，对阳虚者来说，适当食用这些食物，对寒凉体质一般有很大的帮助，阳气较虚又没有达到疾病指标的时候，可以吃一些中药来做保健。