牙齿的保护方法_保护牙齿最好的方法

保护牙齿平时尽量少吃甜食外，还要注意正确的刷牙方法，选择上下刷牙而不是纵向，尽量把牙齿刷干净，如果有条件尽量饭后就要刷牙，时刻保持牙齿的清洁细菌才不会入侵到牙齿里面，平时也要少吃坚硬伤害牙齿的食物，多吃含微量元素多水果蔬菜，对牙齿的健康都是有帮助的。