通常要避免吃性寒的蔬菜,也要避免吃回奶的蔬菜,比如韭菜,摄入以后会导致奶汁分泌减少,有引起奶水不足的可能性。哺乳期间需要大量的营养物质供给,可以吃一些含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类,也需要通过蔬菜进行维生素的补充,才有助于奶汁质量的提高。要减少刺激和油腻性食物摄入。