通常能够起到促进改善便秘的作用。玉米属于粗粮,适当的吃一些玉米能够起到促进肠道蠕动作用,有助于减少便秘的发生,但是单靠吃玉米缓解便秘的作用是非常有限的。所以要在平时适当吃一些乳果糖或者喝些番泻叶代茶,而且在日常要减少,长时间久坐或者久站一面是便秘的情况加重。