睡觉睡不沉是怎么回事

如果睡不好，睡眠障碍中睡眠不佳的原因如下：1。外部原因，即外部环境的变化，如刚到某个地方时不熟悉的环境和不熟悉的床，会干扰正常的睡眠；2.身体原因，如疼痛、瘙痒、胃肠系统疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病和药物。第三，情绪因素：如精神压力、情绪不稳定等神经症患者几乎都有失眠。四、一些神经系统疾病，各种中枢神经系统器质性疾病都有睡眠障碍，主要表现为不同程度的失眠。