游泳时抽筋了怎么办

游泳时抽筋了可以将脚趾头向背屈曲以及伸拉小腿的肌肉能缓解抽筋的症状。并且在游泳时出现抽筋后，可以适当的按摩抽筋的局部，让肌肉放松能缓解肌肉的痉挛。也可以用热水袋以及热毛巾热敷局部，游泳时出现抽筋，可能是体内缺乏微量元素以及缺钙导致抽筋的症状。