吃什么拉肚子排宿便

吃水果拉肚子排宿便：1.香蕉可以有效促进肠胃蠕动，富含的膳食纤维，可以起到润肠通便的功效，还可以改善上火导致的便秘。2.西瓜含有多种维生素，可以起到清热利尿以及泻火除烦的功效。出现便秘情况需要及时调理，以免宿便对身体造成危害，对腹部按摩也可以促进宿便排出。