空腹喝盐水排宿便

通常是可以排除宿便的。早上喝杯淡盐水能够刺激肠道出现蠕动现象，有助于宿便排出，还能够对肠道起到消炎的作用。避免喝过于浓稠的盐水，可能会刺激肠胃道造成不适症状。可以通过多喝水以及多吃新鲜的蔬菜水果进行缓解，或者通过按摩腹部，能够有助于宿便排出。吃红心火龙果也能够促进排便。