可以选择喝红豆薏仁汤,能够起到祛湿气的作用,因为红豆和薏仁都能够健脾除湿,也可以补充营养物质,可以选择山药莲藕汤、薏仁猪肝汤、鲫鱼汤等,也可以起到健脾祛湿的作用。平时应该注意忌口,不可以选择寒凉或者是生冷的食物,否则会导致湿气加重。不可以在潮湿的环境下居住居住,居住环境应该保持通风换气。