如何食补提高免疫力

可以通过荤素搭配以及均衡的膳食营养来提高免疫力。免疫力是人体识别和消灭外来侵入的任何异物的能力，属于人体自身防御机制，当免疫力低下时会导致机体的抗病力有所下降，容易遭受到细菌以及病毒的侵入。所以在日常生活中需要保证充足休息时间，还多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，有利于自身的免疫力提高。