女人提高免疫力的方法

免疫力差很容易引发各种疾病。女性应该进行适当的有氧运动来提高免疫力。这种锻炼可以提高体内血液循环的速度，促进氧气和二氧化碳之间的交换，并保持人体肺部的健康状态。还要注意改善生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，这样可以有效补充身体所需的营养。你可以吃一些增强免疫的食物、氨基酸、蛋白质等。并口服一些生长激素，这可以促进骨骼在体内的发育，帮助免疫系统保持稳定状态，但注意适量，以避免副作用。