每天坚持练憋气的好处

一般有助于增强肺功能，也可以增加肺活量，也有助于促进消化和吸收，通常可以增强自身的体质，也有助于增强抵抗疾病的能力。但尽量不要长时间的憋气，否则可能会出现脑供血不足的情况，也有可能会出现缺氧的情况。在日常生活中可以适当的憋气，但一定不要长时间的憋气，以免对身体造成不可挽回的影响。