每天坚持深呼吸好处

可以有效的锻炼呼吸机还可以增加肺部的功能，经常锻炼，有效的预防呼吸道疾病。可以排除身体中的二氧化碳吸入更多的新鲜空气，改善气管和肺泡的弹性，使血液中的含氧量增多，提高全身脏器的氧气质量有利于心脏的功能。还可以缓解精神紧张，在生活压力比较大的时候可以做深呼吸。