吃什么强筋壮骨最快

强筋壮骨可以适当的喝些排骨汤和鸡汤以及鱼汤等，里面含有丰富的钙物质和微量元素成分，并且还有壮骨和增强免疫能力作用。出现了骨骼疏松情况，可能是过多的抽烟喝酒以及不注重饮食规律，导致了体内的钙物质以及营养成分过多丢失诱发病情，调理一段时间过后，如没有缓解就需要口服药物进行治疗。