如何一分钟快速排便

可以通过用开塞露塞入**门润滑肠道可以快速达到排便。平时出现排便困难，大便干燥，排便的时候**门有下坠感，可能是便秘造成的，可以多吃一些香蕉、火龙果等水果，因为有润肠的作用，从而促进肠胃蠕动，缓解大便干燥，使大便快速的排出。平时吃完饭的时候，不要立马久坐，要适当的活动活动，能缓解便秘的发生。