在生活中要多吃蛋白质和维生素含量高的食物,如香蕉、橙子等,能为自身补充维生素。饮食方面要做到低盐低脂肪,同时还要规律的服用降压的药物进行治疗,防止发生并发症,如高血压肾脏病变、高血压视网膜病变等情况。在生活中还要保持饮食方面的多样化,尽量要做到荤素搭配,不要偏食。