脚尖原地跑步的好处

能够促进心脏机能，让血液获得氧气，保持心血管系统强健和健康，也能够降低接触雾霾的几率，消除内脏脂肪，提高机体免疫力。在做脚尖原地跑步的时候，应该根据自身情况选择合适运动强度，不可以让机体太过于疲劳，还应该多注意休息，保持充足睡眠。平时加强机体所需营养，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面。